månadsarkiv: mars 2016

Återkoppling fungerar krasst

Kämpaglöd
Ge aldrig upp

Återkoppling fungerar krasst
Jag upphör aldrig att förvånas… fast när det gäller återkoppling från människor som lovar att göra det… och inte gör det… undrar jag en sak: SKÄMS NI INTE?!

Detta händer titt som tätt och jag hör flera som tycker det är grymt oartigt. En del har bett om rekommendationer efter lyckade insatser. Folk lovar… inget händer! Vari ligger problemet… egentligen?

Klena ursäkter
Andra har tagit kontakt igen, men bara för att få höra en massa klena ursäkter… och det värsta av allt… ett nytt löfte! Som inte hålls – givetvis!

Uppfostran – avsaknad av densamme
Hör flera som anser att detta beror på ”Dagisgenerationen”. Alla hörs och syns, den som skriker högst får igenom sitt. Alla drunknar i ljudvolymen och ingen orkar lyssna på andra.

Ibland var det bättre förr – gällande uppfostran och respekt
Det fanns åtminstone en respekt en gång i tiden. Respekt för den äldre generationen, respekt för lärare, respekt för den som kunde mer och delade med sig av kunskaper.
Framför allt – uppfostran existerade! Måhända inte så rolig för en del alla gånger, men lik förbaskat fick de flesta av oss lära vett och etikett!

Det är aldrig försent att lära om
Antar att du som känner igen dig i beteendet inte skulle vilja råka ut för det själv!
Tänk till… gör om… gör rätt. Återkoppla, tacka, visa respekt! Håll löften!

Våga ta klivet

Modet att förändra
En ny dag – våga ta klivet

Sitter du fastankrad vid något du inte trivs med?
Försök hitta en utväg som känns bra för dig. Är det ett jobb så börja söka nytt redan nu.
Är det tråkigt och ensamt privat sök en kurs eller en hobbyverksamhet och få nya vänner att diskutera med.

Agera
Det viktiga är att du går till handling för att må bättre. Gå över den där bron som leder till nya möjligheter. Tveka inte! Det blir sällan sämre. Dessutom blir du erfarenheter rikare och får bättre självkänsla.

Ta klivet – imorgon är en ny dag
Det är endast DU som kan ta de första stegen, ingen annan.
Vad är du rädd för – egentligen? Ta klivet!
Testa, så slipper du undra hur det kunde ha varit.
Lycka till!

Unga med ångest

Metro Debatt idag
Dagens debattartikel i Metro är skriven av Sofia Söderman, 21 år, från Uppsala.
Ett otroligt bra – och garanterat aktuellt – inlägg om att inte vända ryggen åt unga med ångest.
Psykisk ohälsa bland unga ökar, skriver hon, och ändå är det få som pratar om det.
Självmord är tyvärr något som ökat bland unga. Döden är en desperat utväg framför Livet.

Psykisk ohälsa
Detta med ångest, depression, ledsamhet och sorg är något som oftast ses som negativt i dagens samhälle. Det går inte att komma ifrån att det är så illa. När unga människor uppsöker psyk eller vårdcentral när de mår dåligt och oftast möts av oförstående, får tabletter utskrivna, behandlas som luft eller ombeds att rycka upp sig… det är farligt och totalt omänskligt.

Det behövs finnas ett ämne på skolschemat som heter ”Livskrishantering”
Det behövs aktivitet! NU!

HJärteängel
Var en ängel med ett hjärta

Aktivitet
Vi får alla tidigt lära oss hur vi släcker eld, ringer Polisen, gör hjärt- och lungräddning, lånar pengar på banken, skaffar körkort… men ingenstans om hur vi gör – eller vad som händer inom oss – när vi förlorar något eller någon. Eller hur vi bemöter någon annan som drabbats.

Var en ängel med ett hjärta
L-Y-S-S-N-A på den som mår dåligt. Var inte rädd för känslor. Du behöver endast lyssna och hålla ögonkontakt med den som är ledsen. Gör som du själv önskar att någon skulle göra när du är ledsen.

Hur upplever du detta med ångest, sorg och bemötandet i dagens samhälle?
Kommentera gärna!

Ensamhet

Robin Williams om ensamhet
Att vara ensam eller själv

Att vara ensam eller att vara själv
Ensamhet är ett laddat ord. Ensamhet kan uppstå på olika sätt. Skilsmässa, dödsfall, mobbing, arbetslöshet är några exempel. Ofta försvinner vänner runt om när något av dessa inträffar.

Att vara ensam – ofrivilligt – är tungt.
Att vara ensam – frivilligt – är skönt.

Ensamhet i tvåsamhet
Att vara ensam – känna sig ensam – i tvåsamhet är ytterligare en form av ensamhet.
När den dagen kommer då inget finns kvar att uppleva tillsammans, inget att prata om,
när tystnaden slår lock och när hudkontakt försvinner… den ensamheten är hemsk.

Självvald ensamhet
Att själv välja ensamheten – då den sker på dina egna villkor – den är behaglig. Då har du oftast vänner runt om dig som du kontaktar när du känner för det.

Hur upplever du ensamhet? Berätta gärna om hur den kom till och hur du gör för att komma till rätta med den, eller vad du önskar skulle hända för att komma ur den.

Älskar, älskar inte…

”Älskar, älskar inte…” Minns du den där leken? Som barn körde vi den på någon som hjärtat klappade för. Vi drog av blombladen på en prästkrage och för varje blad sa vi ”Älskar” och ”Älskar inte”. När sista blombladet drogs var det avgörande om personen ifråga älskade oss eller inte.

Prästkrage
Älskar, älskar inte…

Har du tänkt på att när det gäller alla möten vi idag utsätts för, kan du byta ut orden mot ”Gillar” och ”Gillar inte”… MEN… nu är du vuxen och oavsett om du gillar en person eller inte så är det ett professionellt bemötande som gäller!

Du behöver inte fika eller äta lunch frivilligt med en person du inte gillar, MEN du kan uppföra dig professionellt i alla lägen.

Berätta gärna om hur du agerar i en liknande situation.

Ostars olika doft och smak

Dessertostar
Aromatisk eller inte

Kvällens mini-ostbricka
När Blue Castello öppnades tyckte jag att det stank vedervärdigt. Björn tyckte däremot att det doftade aromatiskt och log saligt. Övriga ostar var ljuvliga däremot.

Vilka olika känslor det kan väcka, detta med ostars dofter och smak.

Mat av alla de slag, anser jag, ska både dofta gott och smaka bra. När något ”stinker” fixar jag inte att smaka helt enkelt. En gång i tiden provade jag surströmming… hugaligen!… det gör jag inte om. Men – jag har i alla fall testat och det är jag stolt över.

Vad anser du om ostar av alla de slag? Berätta gärna om dina doft- och smakupplevelser.

Naturen skapar livsgnista

Naturen
Vår vid sjön

Det finns inget bättre än naturen när allt känns trist
En skön promenad i naturen är läkande för kropp och själ. Själv föredrar jag att vara vid öppet vatten, det ger en frihetskänsla som är enorm.

Joggare, folk med barnvagnar, hundägare och strosande människor i en salig röra.
Båtägare som börjar jobba med skroven. Fåglar som kvittrar. Det är VÅR! Det är LIV!

Känner du dig lite stressad, trött, ledsen eller utan ork… ta en promenad i naturen.
Njut av alla naturens ljud och växter. Koppla bort allt annat. Iaktta och lyssna.
Försök stänga av hjärnans ständiga brus.

… och du…känn livsgnistan komma i kropp och själ… känn och njut.

Glad Påsk

GLAD PÅSK till alla bloggläsare!

Njut av sällskap, god mat och dryck samt godis i alla dess former.

Försök att tänka och agera positivt:
– tänk kärlek, glädje och lycka
– lägg världens bekymmer åt sidan
– lev i nuet
– visa att du tänker på andra
– tala om att du tycker om någon/några
– var snäll mot dig själv.

Glad Påsk
Glad Påsk!

Min hjärna kokade över idag

Stress
När hjärnan kokar över

Hjärnan kokade över
Min hjärna kokade över idag… gaaaaahhhhh!!! Så kände jag då. Allt skulle jag göra men inget blev gjort. Effektiviteten tvärdog med den stressen.

Åtgärd
Vad jag gjorde då? Tog en promenad och passade på att köpa akrylfärg till en målning jag håller på med. Låååångsamt strosade jag, andades djupt och njöt av frisk luft, lite lätt duggregn och att bara få släppa alla ”måsten”. De där jag oftast skapar själv.

Kan starkt rekommendera det! Prova nästa gång. Ordet ”hjärnsläpp” fick en annan betydelse, en oerhört viktig sådan.