månadsarkiv: november 2019

Våldet i samhället

Våldet i samhället ökar och skapar oro. Det är fullständigt mänskligt att reagera med oro, osäkerhet och rädsla. Många medborgare anser att regeringen inte reagerar kraftfullt. Det är för det mesta ofantligt tyst ifrån det hållet.

För att orka med tillvaron, med alla dess negativa nyheter, försöker jag slappna av hemma med något jag tycker om att göra. Det kan vara:
* att läsa en god bok i soffhörnan med en kopp honungste bredvid mig
* att lyssna på lugnande instrumental musik
* att sitta eller ligga ner och koncentrera mig på min andning
* att tända ljus och njuta av tystnaden ett tag.

I min nya bok står det en hel del tips och pepping. Här är ett exempel:
Tanken är att du som läsare ska måla bilden – som förstärker texten. På det viset frigör du egna upplevelser och känslor som uppstår när du läser texten.Ett tips bland många i boken

Vad vill du med ditt liv

Har du någonsin funderat närmare på vad du vill med ditt liv? Det kan vara vad som helst. Det viktiga är inte vad du skulle vilja göra utan istället vad det är som gör att du skulle vilja. Hänger du med?

Något annat att fundera på är när du skulle ta dig ur din bekvämlighetszon och börja göra just det där som du funderat på.

Olika hjälpmedel – tips
* Du kan göra en mindmap på ett stort pappersark, med cirklar och linjer i olika färger. Fyll på med vad du skulle behöva göra för att nå ditt mål. Brainstorma helt vilt. Sortera i vilken ordning det ska utföras och sist datumsätter du det hela. Dessa kan förändras MEN slutdatum du sätter för ditt mål ska vara fast.

* Du kan spela in vad du skulle vilja göra och hur du ska börja.

Tänk på HUR du ska utföra delmålen, NÄR de ska utföras (datum), VEM/VILKA som kan vara till hjälp, VAR du ska hålla till, VAD du ska göra (ditt slutmål/din dröm).
Börja direkt och förändra och korrigera längs med vägen, men håll dig till slutmålet (ex. om 1 år).

Lycka till! 🙂