Etikettarkiv: drömmar

Skapa din egen dag

Vad menar jag nu, tänker du nog
Enkelt – egentligen. Det är våra egna tankar som skapar hur vi känner oss.
Det är vi själva som sätter hinder för oss – ingen annan.
Upptäck din nya dag, som är den första på resten av ditt liv.
Var tacksam över det du redan har, som du uppskattar, men kanske inte alltid tänker på.

Vi tar oftast saker för givna
Tänk dig en skogspromenad. Höra trädkronors sus, känna dofter av mossa, svamp, blommor. Ta ett djupt andetag, blunda, lyssna och bara njut medan du långsamt andas ut.

Tänk dig att vara på en sandstrand eller klippa och höra vågors brus, se tången bölja sig under vattenytan, känna vindens smekning över din kropp. Ta ett djupt andetag, blunda, lyssna och bara njut medan du långsamt andas ut.

Upptäck det lilla grässtrået som vajar i vinden, se hur det dansar runt på sin plats. Se hur den följer med och inte kämpar emot. Gör så du också, följ med i livets böljande och var nyfiken på vad som väntar om hörnet.

Vad vill jag med mitt liv
Emellanåt behöver vi stanna upp och ställa oss den frågan. Du har svaret inom dig.

Här är några frågor till hjälp:
Vad känner du lycka över att göra?
Vad får dig att känna glädje?
Hur kan du vidareutveckla din innersta önskan?
Vem/vilka kan stötta dig?
Vad skulle du behöva göra för att komma igång?
När skulle detta ske?
Var skulle det passa in?
Finns några hinder? Om, hur kan de överbryggas?

Lycka till, lilla medmänniska… vänta inte, livet varar inte för evigt.

Flyg bort i tanken då blir det verklighet

Drömmar och visioner
Foto Björn Ericson
www.beric.se

Flyg bort i tanken då blir det verklighet
Det ger samma effekt, psykiskt sett. Hjärnan blir ”lurad” när du lever dig in i en vision.
Tänk på att dina tankar kan bli en verklighet även för dig. Drömmar och visioner bör du ha annars har du inget att se fram emot.

Korta mål och ”måsten” kontra långsiktiga mål
Korta mål och ”måsten” ger en tomhetskänsla. Du står bara och stampar eftersom du upplever att du inte kommer vidare då de fylls på ideligen.  Långsiktiga mål däremot,  ger dig en känsla av att du kan påverka ditt eget liv.
De små delmålen (korta målen) tar du dig förbi – en och en – och firar på ett enkelt sätt när du klarar av dem. Det stärker självkänslan och du blir gladare och säkrare.  Sen har du kommit närmare ditt mål och känner att du har kontroll.