Etikettarkiv: smärta

Se upp i halkans tidevarv lilla medmänniska

Simhoppstävling
I går var jag på ena barnbarnets simhoppstävling. Hon är 11 år och otroligt duktig.
Det slutade med en andraplatsplacering 🙂

Halka
När jag skulle till tunnelbanan kom jag inte långt. Jag halkade, det gick otroligt snabbt.
Helt plötsligt låg jag på backen och fattade ingenting. Det enda som for i huvudet var att jag måste upp snabbt, medan kroppen fortfarande var bedövad av smällen.
Hade jag väntat hade jag inte klarat det själv. Ingen var i närheten, för det var på baksidan av simhoppsbyggnaden.

Skador
Det blev en ordentlig smäll på höger höft och axel, en sträckt ljumske (aj!) och sårskador i handflatan. Jag försökte tappert gå vidare men kände att jag inte skulle klara av det.
Sagt och gjort, jag halade upp mobilen och ringde min särbo som släppte allt, och kom direkt med bil för att se till att jag kom hem tryggt.

Tanke
Lite svårt att gå, men… det slutade bra. Inget brutet och det bästa av allt… glädjen över att ha fått se barnbarnets fina simhopp 🙂

Se det bästa i livet, ta tillvara på glädjeämnena så känns allt bättre, fina medmänniska.

Det är naturligt att sörja

Sorg är smärtsamt
Sorg är smärtsamt

Det är naturligt att sörja
Ja, du läste faktiskt rätt! Det är naturligt att sörja över en förlust av något slag under tiden som du försöker leva ditt liv som vanligt. Du kan ha blivit lämnad av din partner, ett dödsfall har inträffat, ett barn flyttar hemifrån, du mister ditt jobb, en sjukdom drabbar dig eller någon i din närhet… det finns ett femtiotal olika slags sorger som en människa kan drabbas av under sin livstid.

Lev ut din sorg
Gråt om du kan gråta, lev ut din sorg. Döva den inte med mediciner eller alkohol, fly den inte genom att träna ihjäl dig, spela dataspel, jobba dygnet runt. Möt den! Det gör ont, otroligt ont, men förr eller senare kommer den ikapp dig, så vänta inte.

Isolera dig inte, varken socialt eller känslomässigt, det är förödande för en sörjande.

I vår kultur är det tyvärr inte accepterat att visa eller prata om negativa känslor. Det är dags att vi alla försöker åstadkomma en förändring i den frågan.

Tänk såhär: när du är glad då håller varken du eller andra på att försöka analysera och intellektualisera över VARFÖR du är glad. Men, så fort du mår dåligt och känner sorg som en tyngd över bröstet, då ska allt analyseras i minsta beståndsdel. Varför?

Din själ duschas av dina tårar
När du duschar renar du ditt yttre, när du gråter renar du ditt inre. Själen bor i din kropp – som är dess hus – och hur ska den kunna renas på annat sätt!? Känner du sorg, känner du för att gråta – GÖR DET! Släpp ut det och låt det sen vara bra där. Analysera inte, låt det flöda och sen är det bra.

Precis som när du skrattar högt… inte tusan börjar du undra varför du är glad, vad det kan bero på… Just det! Nu har du förstått det hela! Bra! Fortsätt att göra så, inte bara tänk på det, utan – gör det! Om du går till handling inträffar det saker inom dig. Om du gör som du alltid har gjort – så får du samma resultat.

Åstadkom en förändring
För att åstadkomma en förändring måste du gå till handling, svårare än så är det faktiskt inte. Så… vad väntar du på!?… Börja NU!

Ibland hamnar allt snett

Tappa fotfästet
Ibland hamnar allt snett i tillvaron

Ibland hamnar allt snett i tillvaron, allt kastas omkull, marken rämnar där du står.
Inget är som förut. Det är kaos i din tillvaro.

Låter det bekant? Det är något vi alla råkar ut för under vår livstid. En del sällan, en del mer ofta än andra.

Kom du ihåg hur du mådde vid de tillfällena? Hur du tänkte och agerade? Hur du fick sämre minne, slog i utan att känna det, fick sämre humör?

Det finns fler saker som händer med dig när du går igenom en livskris. Oftast blir du känslomässigt och socialt isolerad. Du sätter på dig en mask för att klara vardagen. Sömnen förändras, matlusten likaså.

Vad beror det på? Du har tappat fotfästet i tillvaron. En fruktansvärt jobbig tid, både fysiskt och mentalt.

Samhällets bemötande vid livskriser
Det är, tyvärr, inte riktigt accepterat i vårt samhälle att prata om negativa händelser och känslor. Det är något som skulle behöva införas i skolan. Vi får tidigt lära oss hur vi släcker bränder, hjärt- och lungräddning, hur vi skaffar lån och jobb… men ingenstans om hur vi ska göra – och vad som inträffar inom oss – när vi förlorar något eller någon.

Det kan vara ett djur som dör, du mister jobbet, barn flyttar hemifrån, du eller en nära anhörig blir sjuk, missbruksproblem, depression, mobbning, dödsfall, skilsmässa, separation… det finns ett drygt 50-tal olika händelser som du kan drabbas av under ditt liv. Det betyder inte att du drabbas av alla dessa, det är sorger/kriser som är listade.

Det viktigaste utav allt  är att du blir lyssnad på – utan goda råd, jämförelser eller fördömanden. Att det finns någon som du kan lita på, som l-y-s-s-n-a-r och som tittar på dig under tiden för att bekräfta dig i din sorg och smärta.

Skäms aldrig för din sorg och smärta, känn heller varken skam eller skuld. Det går att reda ut allt så du får ett bättre fortsatt liv. Du är värd det, lilla medmänniska.

Var rädd om dig och ditt känsloliv. Du behövs därute.