Etikettarkiv: stress

Är du mentalt preparerad för den mörka årstiden tro

Mörker
Mörkrets årstid

Är du mentalt preparerad för den mörka årstiden tro
Många blir depressiva, andra blir glada, en del slappnar av helt. Likna mörka årstiden vid en björn som går i ide. Jag tror absolut att det är nyttigt att varva ner, ensam eller med andra. Vi människor är inte skapta för att gå på högvarv ideligen. Många blir rastlösa, ängsliga, trötta.

Lyssna på din kropp, lyssna inåt, och följ den intuitiva känslan du besitter. Kan behövas lite träning för att hitta tillbaka till den. När du väl lyssnar och följer din egen inre röst och känsla, då kommer du att känna dig gladare och mer harmonisk. I dagens stressade samhälle, där allt ska göras och läras fort, behövs kontemplation.

Berätta gärna här hur du känner inför den mörka årstiden och vad du gör för att må bra under den tiden.

Hänger din egen skugga med

Skuggor
Skuggspel

Skuggspel
En scen som etsat sig fast på min näthinna skedde för otaliga år sedan.
Det var den animerade filmen om katten Garfield (Gustav) och hans äventyr i storstaden.
En kväll i en gränd ser han smala katter som rotar i soptunnorna. Tjock och frodig tassar Gustav in. Gänget hånar och ska ge sig på honom, en laaaaantis.
Då ställer sig Gustav på bakbenen – beredd att slåss – flinar och sätter upp en tass.
Han kastar till med tassen och försöker få fram en vass klo i taget.

Problem
Problemet är att hans bekväma liv har gjort hans klor ointresserade av att komma fram.
Han kämpar febrilt… då… just då… frigör sig hans skugga, springer i luften ett tag till Gustavs förvåning, och drar järnet därifrån.
inte svårt att förstå hur det går för Gustav

Hänger din egen skugga med
Hur reagerar du själv vid extrema, stressade händelser?
Hänger din egen skugga med dig… eller lämnar den dig?

Dela med dig av tankar och upplevelser till oss andra. Kan bli en intressant tråd 🙂

Min hjärna kokade över idag

Stress
När hjärnan kokar över

Hjärnan kokade över
Min hjärna kokade över idag… gaaaaahhhhh!!! Så kände jag då. Allt skulle jag göra men inget blev gjort. Effektiviteten tvärdog med den stressen.

Åtgärd
Vad jag gjorde då? Tog en promenad och passade på att köpa akrylfärg till en målning jag håller på med. Låååångsamt strosade jag, andades djupt och njöt av frisk luft, lite lätt duggregn och att bara få släppa alla ”måsten”. De där jag oftast skapar själv.

Kan starkt rekommendera det! Prova nästa gång. Ordet ”hjärnsläpp” fick en annan betydelse, en oerhört viktig sådan.

Tappat gnistan?

Tappad gnista
Tappat gnistan?

Inte konstigt att du gjort det i så fall. Det inträffar emellanåt i livet och är inget att skämmas för. Ödeshjulet rullar i sakta mak för oss alla. Det känns eländigt när det rullar neråt men tänk på att det alltid rullar uppåt igen, fina medmänniska.

Det som alltid känns extra tungt är att bli mentalt ensam i sin livskris. En social och känslomässig isolering som är vidrig. Just då, precis just då, finns bara ett svart hål av ångest och vanmakt. En bubbla runt dig som gör att du känner dig frånkopplad den övriga världen.

Det är först långt efteråt som du kan inse att du har vuxit som människa av din livskris. Du är illusioner fattigare men erfarenheter rikare.
Att födas på nytt är smärtsamt. Det skriker i hela ditt väsen, för det är en psykisk smärta.

Inte blir det bättre av att samhället har hårdnat. Vi ska prestera och leverera men vart tog humaniteten vägen? Glädjen? Vart tog medmänniskan vägen i allt kaoset?

I dag är samhället egocentriskt inriktat – jag – istället för – vi. Stressen har ökat och vår nästa dyrbara generation mår uselt.

Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? 

Det har verkligen gått långt när ungdomar kan åka till psykakuten för att ett förhållande har tagit slut. Varför kan vi inte LYSSNA mera? Ge av vår tid?

Har du tänkt på varför vi har två öron, två ögon men bara en mun? Gissa vilken vi använder mest! Just det… vi pratar istället för att iaktta och lyssna mera.

De flesta tycker det är obehagligt att möta en människa som genomgår en livskris. Det finns ett bra, effektivt sätt: LYSSNA och FOKUSERA på personen ifråga, då bekräftar du och respekterar dennes sorg/kris/smärta.
Tänk efter hur du önskat att det varit när du befunnit dig där själv eller hur du skulle vilja bli bemött när det händer. Agera utifrån det.

… och du…

Berätta för oss andra hur du gör för att må bättre och vad du tycker om klimatet i dagens samhälle. Dina ord är viktiga och betyder något för någon annan därute, tänk på det.

… lilla medmänniska… du är inte ensam

… var rädd om dig… det finns endast en av dig!