Etikettarkiv: tårar

Livskunskap – livskrishantering

Livskunskap – livskrishantering
Idag pratade jag livskrishantering (livskunskap) med elever i mellanstadiet.
Det var oerhört tyst och de lyssnade med spetsade öron. Därefter blev det frågestund och egna berättelser om känslor och upplevelser.

Först trodde de att det bara handlade om döda människor, men det finns skattat ca 50-talet olika kriser som vi kan uppleva i livet. Exempelvis separation, dödsfall, sjukdom (egen eller andras), olyckor, husdjur som avlider eller insjuknar, spelskulder, mobbning, trakasserier, fängelsestraff, ekonomiska bekymmer, otrohet, tillitsbrist, komplexa olyckor (företag, tåg, flyg…)… det var några av dem, .

Detta är ett ämne som skulle behöva finnas på skolschemat.

Det som skapar mycket elände och ledsamhet hos många är kontaktlösheten i samhället.
Idag är det för lätt att gömma sig bakom en skärm istället för att träffas på riktigt. Det ser ledsamt ut när jag ser par ute som sitter med en varsin mobil istället för att umgås. Ännu värre när EN sitter med mobilen och den andre ser ledsen eller ”trött” ut.

Vad anser du om kontaktlösheten, mobiler och om det ökade psykiska sjukdomstillståndet? Vi har det bra men ändå mår så många dåligt! Hur ser du på det?

Regn är änglarnas tårar över människans dårskap

En ny dag randas
Vår vackra natur

Ikväll regnar det. Ett gammalt talesätt är att regn är änglarnas tårar över människans dårskap. Det är ett talesätt som verkligen fastnat hos mig för att det är sant, det känns i hela kroppen.
Den största fienden mot allt levande väsen och vår planet, är faktiskt människan själv. Som det slösas med jordens resurser är ofantligt skrämmande. Pengar går inte att andas med, går inte att tugga i sig och bli mätt på, släcker ingen törst… dags att människan inser detta – helst innan det är försent.

Bilden ovan tog jag en tidig morgon när solen var på väg att gå upp. Jag älskar soluppgångar. Den förebådar att en ny dag randas med oväntat innehåll, men förhoppningar om något nytt och glädjande.

Känslor är något som upplevs starkt hos mig när jag är ute i naturen. Idag tog jag en 2 tim. promenad runt Årstaviken och det var underbart. Höra vågorna, se på alla båtar och människor som badade, höra barn, se folk sola, prata, spela spel, läsa… det är en upplevelse.  Allra bäst är det när jag är allena med naturen, i naturen.

Var och hur hämtar du kraft och laddar dina batterier?

Känslor – på olika sätt

Känslor… smaka på ordet… k-ä-n-s-l-o-r. De innefattar rätt mycket de där sju bokstäverna.

Känslor känner vi alla av på olika sätt beroende på omständigheten. Vem har inte fällt en lyckotår vid barndop och bröllop, Vem har inte fällt en tår vid begravning eller skilsmässa.

Vi gråter vid både sorg och glädje. Visst är det rätt fint ändå?

Sen finns andra känslor… förutom sorg, ilska, skratt uppstår de under pubertet, pms, graviditet och sjukdom. Jag känner av det just nu då min medicinering för sköldkörteln inte fungerar som den ska för ögonblicket.
Det blir tårar av annat slag när hormonerna i kroppen knappt dansar runt. Innan dess dansade de runt än hit och än dit. Ganska jobbigt; både för mig och de runt mig.

Sen har vi oroskänslor. Oro över vad som händer i världen. Oro för krig, arbetslöshet, förluster av alla de slag.

Hur känner du? Vilka känslor finns hos dig just i detta nu? Hur möter du dem?

Det är naturligt att sörja

Sorg är smärtsamt
Sorg är smärtsamt

Det är naturligt att sörja
Ja, du läste faktiskt rätt! Det är naturligt att sörja över en förlust av något slag under tiden som du försöker leva ditt liv som vanligt. Du kan ha blivit lämnad av din partner, ett dödsfall har inträffat, ett barn flyttar hemifrån, du mister ditt jobb, en sjukdom drabbar dig eller någon i din närhet… det finns ett femtiotal olika slags sorger som en människa kan drabbas av under sin livstid.

Lev ut din sorg
Gråt om du kan gråta, lev ut din sorg. Döva den inte med mediciner eller alkohol, fly den inte genom att träna ihjäl dig, spela dataspel, jobba dygnet runt. Möt den! Det gör ont, otroligt ont, men förr eller senare kommer den ikapp dig, så vänta inte.

Isolera dig inte, varken socialt eller känslomässigt, det är förödande för en sörjande.

I vår kultur är det tyvärr inte accepterat att visa eller prata om negativa känslor. Det är dags att vi alla försöker åstadkomma en förändring i den frågan.

Tänk såhär: när du är glad då håller varken du eller andra på att försöka analysera och intellektualisera över VARFÖR du är glad. Men, så fort du mår dåligt och känner sorg som en tyngd över bröstet, då ska allt analyseras i minsta beståndsdel. Varför?

Din själ duschas av dina tårar
När du duschar renar du ditt yttre, när du gråter renar du ditt inre. Själen bor i din kropp – som är dess hus – och hur ska den kunna renas på annat sätt!? Känner du sorg, känner du för att gråta – GÖR DET! Släpp ut det och låt det sen vara bra där. Analysera inte, låt det flöda och sen är det bra.

Precis som när du skrattar högt… inte tusan börjar du undra varför du är glad, vad det kan bero på… Just det! Nu har du förstått det hela! Bra! Fortsätt att göra så, inte bara tänk på det, utan – gör det! Om du går till handling inträffar det saker inom dig. Om du gör som du alltid har gjort – så får du samma resultat.

Åstadkom en förändring
För att åstadkomma en förändring måste du gå till handling, svårare än så är det faktiskt inte. Så… vad väntar du på!?… Börja NU!