månadsarkiv: november 2020

Tankegångar i november

Bild: Inga-Britt IB Gustafsson

När jag blickar ut i gryningen vid frukostbordet, kommer tankar långsamt glidande. Ganska behagligt med den takten.
För att skingra tankarna på pandemin och de som drabbats, både bekanta och okända, tänkte jag börja slå in julklappar idag 🙂

Vad hände nu i kroppen? Tänker inte, känner enbart efter.
Jo… en glädje sprider sig sakta inom mig och visar sig även hitta till mungiporna. Det bekräftar att våra tankar har en psykologisk effekt!

Gör såhär:
1. Tänk positiva tankar.
2. Ta dig tid att sitta ner och finna lugnet och tystnaden inom dig. Avsätt denna effektiva tid. Starta med 10 min/dag.

Effekt:
1. Avslappning i kropp, knopp och själ.
2. Effektiv glädjekick.

Vi kan påverka våra tankar och vi kan påverka hur vi reagerar. Det ger effekt på våra känslor och stressnivån i kroppen.

Testa och skriv gärna på denna sida om hur du känner, reagerar och tänker både före och efter 🙂

Lycka till och du… var rädd om dig under denna pandemi.

November månad

Nu har vi klivit in i november månad. Den månaden som ofta upplevs som mörk, blåsig, regnig och tung.

Passa på att koppla av, njut i lugnet och låt själen få vila en stund. Tänd ljus, ta en kopp väldoftande te, kura in dig i en stor filt i soffhörnan med en mysig bok eller bara njut av vacker musik.

Låt tankarna passera, njut av att vara här och nu inne i värmen. Ett extra plus är om du har ett husdjur som kan vila bredvid dig.

Köp blommor till dig själv. Visa ditt eget inre barn att du tycker om dig själv. Ta hand om dig! Du är en viktig bit i livets pussel.