Kategoriarkiv: IB Gustafsson

Information om Livsgnista´s bloggare

Hej fina medmänniska

Önskar dig en ny dag i kärlekens och medmänsklighetens tecken.
Om du och jag börjar tänka, prata och agera empatiskt kan vi sprida mer glädje, omtanke och leenden omkring oss. Du och jag måste starta annars händer inget.

Börja med det lilla enkla i din närhet och vardag. Snälla ord, tacka, hjälpa, le. .. det räcker långt. Det där samtalet du tänkt på som aldrig blir av, sända ett vykort, köpa Situation Stockholm för 100 kr, köpa en macka och kaffe till en hemlös, bli fadder… listan kan bli lång med idéer när du väl börjar.

Glöm inte att visa din omtanke och kärlek till dina närmaste. Det är lätt att ta dem för givna. … och du. .. var rädd om dig under denna pandemi 💕

Snart är det Jul

Snart är det Jul igen. I år kommer den att vara annorlunda för de flesta av oss på grund av covid-19.

Under alla år har vi familjemedlemmar träffats på Uppesittarkvällen och druckit glögg, skrattat, delat ut julklappar (fast inte öppna dem) och myst tillsammans. God mat därtill och mysa med barnbarn har varit höjdpunkten.

Själva Julafton har alla firat på sitt håll då många har nya förhållanden och det är andra människor att ta hänsyn till.

I år blir det ingen sådan träff. Några har drabbats av corona, både vuxna och barnbarn, så det är bäst att inte träffas och smitta ner övriga. Hälsan går före, det kommer andra Julaftonsdagar. Det är klart mysigast om alla är med då, friska och krya.

Hur firar du din Jul i år? Känner du för att dela med dig här, är du hjärtligt välkommen att göra det.

Var rädda om er under denna pandemi! Ta inga onödiga risker, för både egen och andras skull.

Tankegångar i november

Bild: Inga-Britt IB Gustafsson

När jag blickar ut i gryningen vid frukostbordet, kommer tankar långsamt glidande. Ganska behagligt med den takten.
För att skingra tankarna på pandemin och de som drabbats, både bekanta och okända, tänkte jag börja slå in julklappar idag 🙂

Vad hände nu i kroppen? Tänker inte, känner enbart efter.
Jo… en glädje sprider sig sakta inom mig och visar sig även hitta till mungiporna. Det bekräftar att våra tankar har en psykologisk effekt!

Gör såhär:
1. Tänk positiva tankar.
2. Ta dig tid att sitta ner och finna lugnet och tystnaden inom dig. Avsätt denna effektiva tid. Starta med 10 min/dag.

Effekt:
1. Avslappning i kropp, knopp och själ.
2. Effektiv glädjekick.

Vi kan påverka våra tankar och vi kan påverka hur vi reagerar. Det ger effekt på våra känslor och stressnivån i kroppen.

Testa och skriv gärna på denna sida om hur du känner, reagerar och tänker både före och efter 🙂

Lycka till och du… var rädd om dig under denna pandemi.

November månad

Nu har vi klivit in i november månad. Den månaden som ofta upplevs som mörk, blåsig, regnig och tung.

Passa på att koppla av, njut i lugnet och låt själen få vila en stund. Tänd ljus, ta en kopp väldoftande te, kura in dig i en stor filt i soffhörnan med en mysig bok eller bara njut av vacker musik.

Låt tankarna passera, njut av att vara här och nu inne i värmen. Ett extra plus är om du har ett husdjur som kan vila bredvid dig.

Köp blommor till dig själv. Visa ditt eget inre barn att du tycker om dig själv. Ta hand om dig! Du är en viktig bit i livets pussel. 

Ständig oro under pandemin

Det stiger med oro och olust hos familj, vänner och bekanta när pandemin nu ökar efter sommaren. Det var väntat med en ökning när kylan kommer och vi är inomhus mera.

Arbetsgivare
Tyvärr anser en hel del arbetsgivare att deras anställda ska infinna sig på arbetet igen istället för att jobba hemifrån. Jag begriper inte hur de resonerar. Drabbas deras personal av covid-19 på grund av att de måste trängas både på arbetet och via resor fram och tillbaka, lär det inte precis gå bättre för företaget ifråga.

Höstlovet
Tyvärr igen… nu begriper jag inte hur tusan människor resonerar som flyger utomlands när det är värre där just nu än i Sverige! Att utsätta sina barn för det dessutom, anser jag är oansvarigt! Även Tegnell säger att det finns risk för att hamna i karantän utomlands eller bli allvarligt sjuka. Turister har knappast förtur inom sjukvården utomlands, och som dessutom redan är hårt belastade.

Lev nu
Njut av livet hemma i Sverige istället. Lär er att umgås inom familjen på ett vardagligt plan. Se nyttan och glädjen – och ta tillfället – att lära känna varandra på ett djupare emotionellt plan. Nu om någonsin finns den möjligheten. Ut i naturen, prata, prata, prata… lyssna, lyssna, lyssna på varandra. Skratta mycket, spela spel tillsammans… skippa TV och dataspel.

LEV NU!




Covid-19

Världen har stannat av ett tag
vardagen fungerar knappt 
ödeshjulet rullar sakta vidare
med ångest som smetar sig fast
under dess oberäkneliga färd
när corona har övertaget

Covid-19 är dess namn
låter som en robot
i en science fiction
eller ett AI-drama
världen har stannat av ett tag
men det finns positiva inslag

Denna påtvingade isolering
bryter långsamt ner
en och annan själ
men den kan vändas
undersökas och smulas ner
rensas och byggas upp igen

I vardagens eviga stress
har vi missat insikten
om livets skörhet
och dess innehåll
världen har stannat av ett tag
för att vi ska vakna upp

Döden är en del av Livet
berättade Astrid Lindgren
även sagans Bröderna Grimm
insåg dess grymhet och skönhet
dags att titta på livets innehåll
forma något nytt och äkta

Världen har stannat av ett tag
det gör vi också du och jag
men inte för att fastna 
mer för att utvecklas
som kreativa människor
med alla våra känslor 

Tiden springer iväg…

Trodde inte det var länge sedan jag skrev ett inlägg, men tji fick jag. Ibland händer det saker i livet som tar upp tid. Saker som tar tid all lösa eller anpassa sig till.

Har du också upptäckt hur tiden springer iväg? Insåg det när jag såg detta foto av en stor och högrest blomma som jag fick på vernissagedagen vid en av mina konstutställningar. Det var sex år sedan. Jösses! Tyckte inte det var så länge sedan.

Har du någon särskild händelse eller annat som du tycker inträffade nyligen, fast tiden sprungit iväg? Hur reagerar du när du kommer på hur länge sedan det var?
Min reaktion blev att jag måste sätta fart och göra mer av det jag blir glad av 🙂

Att våga är att leva

Jag hör många som säger att de inte vågar byta jobb eller börja plugga. Värre är att höra att de inte vågar göra slut/ta ut skilsmässa för att de blir ensamma eller måste dela villa och bil.

Att våga är att leva! Att våga är att utmana sig själv och upptäcka nya sidor hos sig själv, att växa som människa helt enkelt.

Fråga dig själv: ”vad är det bästa som kan hända?”
Tänk positivt!

Ta hjälp av en coach om du inte vet vad det är som sätter stopp för dig mentalt sett. Känslomässigt är en helt annan sak då det ofta är skam och skuld som sätter stopp. Då är det bäst med en samtalsterapeut eller psykolog.

Det viktiga är när du känner att något nytt behöver hända i ditt liv, att det är dags att ta ett nytt steg, att du vågar göra det. Väldigt vanligt är att tanken efteråt är ”varför gjorde jag inte det här tidigare?”

Våga… lycka till på din nya väg i livet.