Etikettarkiv: skuldkänslor

S som i självmord

Jag mötte en f.d. arbetskollega häromdagen och fick reda på att den vuxna dottern hade hängt sig själv i hallen i sin lägenhet. Det tragiska ordet självmord blev med ens verklighet.
En fruktansvärd syn för kollegan, mamman i fråga, som var den som hittade sin dotter.

Skuld- och skamkänslor
Självmord efterlämnar svåra skuld- och skamkänslor hos de efterlevande. Oftast märker de inte av att det kan gå så långt, eller så tror de att depressionen snart går över. I andra fall har det framgått att livsledan är stark, men det ingen har trott att det ska ske trots allt.

Det är fruktansvärt tragiskt när ett självmord sker. En person som egentligen förtjänar att blomma ut, ser ingen annan utväg ur mörkret. Det om något är en tragedi.

Ge av din tid
Var alltid observant när någon runt dig drar sig undan eller visar/talar om att den mår dåligt. Ge av din tid att lyssna och ta en daglig kontakt via mobilen för att höra hur det är. Ta en promenad tillsammans. Det du framförallt ska göra är att LYSSNA. Inga klämkäcka råd eller jämförelser. Ge den andra personen din fulla uppmärksamhet. Bli inte rädd för tystnaden. Du går bredvid och du anar inte vad det betyder och känns för den som mår dåligt.

Foto: Inga-Britt IB Gustafsson

Självmord och självmordsförsök

Självmord riskerar att öka under denna pandemitid. Social isolering kan vara förödande för många människor. Det har visat sig att samtal till olika hjälporganisationer ökat markant och dessvärre kommer inte alla fram som behöver ett stödsamtal.

Det är oerhört vanligt att anhöriga får skuldkänslor efter ett självmord. Dels är det mycket som inte har förmedlats och dels skuld- och skamkänslan av att inte ha märkt något.

Ofta märks det inte att ett självmord är väldigt nära att ske, för den som har bestämt sig brukar känna en inre frid. Då kan personen i fråga vara som vanligt, eller mer gladlynt än brukligt. Det kan ha varit en depression som märkts av innan och när den verkar ha gått över blir vi glada för den personens skull.

Ett självmordsförsök behöver inte vara en stark längtan efter att verkligen dö. Oftast är det ett rop på hjälp i en ohållbar situation som man inte mäktar med.

Självmordslinjen är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Du når dem via telefon 90101, chatt eller mejl. De har öppet dygnet runt, varje dag. 

Ta hand om dig, medmänniska, och ta hand om dina känslor. Du är en viktig puzzelbit på Livets spelplan… det märks när en bit fattas. Du är värdefull och du behövs!