Att våga

Text och bild ur min senaste bok ”Resa på livets stig”. Den går att beställa direkt av mig, som egenutgivare, vilket blir billigare för dig.
Pris: 120 kr, porto tillkommer.

Tänk om vi alla kikade lite närmare på varandra.

Tänk om vi skulle upptäcka en unik människa då!
Vad häftigt det skulle vara, eller hur?

Vi behöver vara mer nyfikna på varandra, inte så ängsliga och misstänksamma.

Vad döljer sig under skalet vi alla har som skydd?

Våga kika efter nästa gång… vad bra vår värld skulle kunna bli om vi alla gjorde så.

Ovissheten tär på många

Träffade en granne idag och pratade med ett kort avstånd mellan oss. Ha tyckte ovissheten är tärande beträffande coronapandemin. Dessutom att det är så förvillande information och när han ser hur folk bär sig åt ute begriper han ännu midre.

Om du känner likadant har jag några tips som jag hoppas kan underlätta tillvaron för dig.

  • Har du en hobby ska du satsa en del tid på den. Det är livskvalitet!
  • Skriv insändare till olika tidningar om dina funderingar och tankar.
  • Passa på att läsa de där böckerna du inte hunnit med tidigare.
  • Ring samtal till de du gillar att prata och umgås med.
  • Titta på rolig och positiva program på TV/datorn.
  • Lyssna på din favoritmusik.
  • Sätt upp en lapp i trappan om att alla grannar kan ses på en fika på gården/utomhus. Alla tar med sitt och så kan ni samtala, skratta och ha det trevligt ett tag.

Det gäller att hitta de positiva glädjeämnena i vardagen för att orka.

Skolstart höstterminen 2020

Idag är det skolstart igen. Höstterminen 2020 börjar.

Många förväntansfulla barn ska börja sin första skoldag. Andra barn och ungdomar fasar för skolstarten, de som brukar bli trakasserade på olika sätt och som inte känner sig trygga i skolan. Det är dem vi alla vuxna måste se och lyssna på.
En del av dessa utsatta elever brukar kunna dölja sin utsatthet väldigt bra. Tyvärr har de blivit skickliga på det.

Sedan har vi även barn och ungdomar som saknat skolan av andra orsaker; att de känner sig trygga där. Det är många som har det svårt hemma och som har sin fristad i skolan.

Det finns elever som vill ha hjälp, men väldigt ofta döljer de sin utsatthet. En del gömmer sig bakom vänlighet, andra är bråkiga och störiga. Det finns de som är tillbakadragna och tysta, de som är väldigt duktiga i skolan och liksom inte märks.

Vi vuxna som arbetar i skolan har det stressigt och rörigt många gånger, MEN… vi MÅSTE vara observanta.

Jag har arbetat extra i skolan efter min pensionering och har avlastat lärare med att finnas till hands för elever som behöver det där extra. Ett tag som speciallärare, men det hände ofta att det var andra elever som sökte sig till mig för att berätta olika saker och som sökte hjälp.
Kuratorn och skolsköterskan på skolan där jag var, tyckte jag var en ovärderlig hjälp även för dem. Kön till kuratorn kunde minskas och ingen elev behövde hamna mellan stolarna i väntan.

Så vill jag mer än gärna vara verksam igen. Lyssna, prata, finnas så lärare kan arbeta ostört till större delen och klassen i övrigt får studiero.

Efter ett långt arbetsliv och med stor livserfarenhet räcker jag till och blandar mina erfarenheter och kunskaper inom både stödjande samtal, bildtolkning, elevcoachning och medmänsklighet.

Många därute vill bli lyssnade på… vår nästa generation behöver oss vuxna, behöver vår tid, behöver våra öron och ögon men framförallt ett leende, en kram och någon som markerar på ett bestämt men medmänskligt sätt.

Inte bara corona existerar

Det är väldigt mycket fokus på corona överallt. Det är lätt att tappa bort att andra sjukdomar kan slå till när vi minst av allt anar det.

Trötthet
Det började med att min kärlek låg på soffan hos mig i fredags medan jag målade på en beställning jag fått. Han var trött och ville vila en stund.

Yatzy
Vi spelade ett parti yatzy när han hade sovit middag en stund. Kaffepannan på och mysigt småprat. Men helt tvärt ville han lägga sig igen på soffan. Då började det pingla lite i bakhuvudet på mig.

Toalettbesök
Efter en kort stund vaknade han till liv och skulle ut på toan. Då brakade allt samman! Han hade ingen balans, föll, var yr och en aning förvirrad. Han var alldeles svettig och kunde inte ta sig upp hur mycket han än försökte.
Jag sa att jag skulle ringa ambulans, han sa nej och försökte komma upp.
112 ringdes upp och en ljuvligt lugn röst talade till mig och ställde frågor.

Ambulans
Ambulanskillarna klev in efter en kort stund och hjälptes åt att få upp min kärlek från golvet. Jag plockade fram ombyte och packade snabbt ner det nödvändigaste i hans väska, som den ene ambulanskillen tog med sig.
Det visade sig även att tempen var +39,2 grader, så det var dags att åka till sjukhuset.

Diagnos
Diagnosen visade sig vara blodförgiftning! Läkaren sa efteråt att det hängt på 2 timmar, annars hade liemannen tagit över. Vilken chock!
Min älskade tackade mig för att jag hade räddat livet på honom, när jag ringde 112 trots hans protester.

Eftertanke
Det är det jag menar med att andra sjukdomar än corona faktiskt bara kan slå till…. obarmhärtigt. Tänk efter rejält när något händer och ring hellre en gång för mycket än inte alls. Det skulle inte kännas bra att få veta om vad som skulle ha kunnat gjorts i annat fall. Ryser när jag tänker på det!

Summa sumarum
Ring hellre 112 en gång för mycket än inte alls. Det kan aldrig bli fel när du agerar på det sättet. Jag tackar högre makter för att han var hos mig när det hände och inte var ensam hemma.

… och du… var rädd om dig därute… det finns bara en av dig.

En stunds vila – då behövs vi

Bild: Inga-Britt IB Gustafsson

Ibland drabbas vi av något som gör att vi behöver en stunds vila från vardagen ett tag. Känslan av att kroppen inte orkar, att allt blir som en blöt filt. Då behöver vi dra oss undan ett tag, vila och fokusera enbart på oss själva.

Dra upp oss själva på land, bara få vara. Hämta nya krafter och inse att ensam inte är stark. Då om någonsin behöver vi andra som hör av sig, som kommer och kollar läget, som visar att vi betyder något. Bara en sådan känsla kan påskynda processen.

Så tänk på det, när någon inte själv tar kontakt betyder det oftast att man inte orkar göra det. Många drar sig på grund av att inte vilja störa eller för att det väcker egna rädslor.
Tänk då såhär: Vem har det värst? Hur skulle jag vilja ha det om det vore jag? Då blir allt mycket enklare. Och en sak till, du kan aldrig vara till besvär!

I nöden prövas vi alla!

Bry oss om

Glöm inte att se dig omkring. Mitt ibland oss finns de som mår dåligt. Likt ett dött träd, så upplever de sig själva inombords när de tappat sin livsgnista.

Foto: Inga-Britt IB Gustafsson


Påfallande ofta märker vi det inte förrän det går för långt.
Tänk extra mycket på de som känner sig ensamma och isolerade under denna pandemi. Det är allas – vårt – ansvar!
Ett samtal, en blomma, ett vykort… det finns många sätt att visa att just den människan betyder mycket för dig. Bjud på en termos kaffe o bulle/smörgås ute. Ännu bättre med sol o frisk luft samtidigt.
Lyssna och skratta mycket. 

Foto: Inga-Britt IB Gustafsson

Att utvecklas

(Här är ett utdrag ur min feel-good-bok ”Resa på livets stig” som du kan köpa via mig, 120 kr + frakt. Du tjänar pengar på att köpa direkt av mig, då du slipper alla mellanhänder som ska ha sin del av kakan. Jag är egenutgivare.)


Att utvecklas

För att utvecklas behöver vi alla veta vilka våra styrkor, svagheter
och passioner är.

Gör mer av det du är riktigt bra på och lär dig att hantera dina svagheter.

Din passion, det du tycker är allra roligast att göra, ger dig både energi och lust.

Ditt glödande engagemang, passionen, går varken att kopiera eller fejka. Den utskiljer dig definitivt från andra.

Skriv gärna ner vad du är bra på och se om det du vill och kan stämmer in på det du gör idag.

Ibland kan upptäckten komma att det är något annat jobb som skulle passa bättre för dig, där du får utlopp för dina styrkor på ett helt annat sätt. Ibland räcker det med att göra något på fritiden istället, som får ditt engagemang att frodas.

Är du på rätt plats idag tycker du?
Saknar du något? Var tror du i så fall att du kan hitta det?

Uppvaknande

Ibland behöver vi sluta springa i ekorrhjulet, sluta stressa och bara uppleva.
Ta ett djupt andetag, sluta med alla ”måsten” och tänk efter:

  • Hur länge sedan var det du drog upp ett grässtrå och kände med fingrarna utmed stjälken?
  • Hur länge sedan var det du såg små hoppande grodor på skogsstigen efter regnet?
  • Hur länge sedan var det du hörde ljudet av knastrande grus när cykelhjulen snurrade utmed landsvägen?
  • Hur länge sedan var det du plockade blåbär och blev blå om fingrarna?
  • Hur länge sedan var det kände doften av svamp i skogen?
  • Hur länge sedan var det du verkligen LEVDE?


Ibland behöver vi vakna upp. Vi behöver vakna upp oftare.

Vi måste börja LEVA.

Text ur min senaste bok ”Resa på livets stig”. Går att beställa direkt av mig, för att du ska slippa dyra mellanhänder. Endast 120 kr + porto 49 kr.

Konst foto B Ericson

Egen styrka

Du kan påverka vad som sker och ska ske i ditt liv. Känner du till din egen styrka? Det bästa av allt är att du bestämmer riktningen och takten. Du tar ansvar för ditt eget liv, vilket känns väldigt bra.

Sätt dig ner och fundera på vad du vill. Tänk positivt! Det som inte känns bra för dig ska bort.
Stärk dig själv med positiva människor omkring dig, positiva tankar och positiva handlingar.

Det som är negativt på något sätt och som du inte kan påverka kan du bemöta med tanken: ”Hur mycket tillåter jag att det här ska dra ner mig?” Då får du kontroll.  Tankens kraft är stark.

Njut av att du bestämmer vad du vill göra just för stunden.

Var snäll mot dig själv.
Ta hand om dig själv.

Skapa dig ett bättre liv precis just NU.

DET är din egen styrka!

Corona – oro och ensamhet

Corona skapar oro och ensamhet hos många människor. Dels är det de äldre som drabbas mycket hårt. Många av dem är även utan nära familjemedlemmar och då blir isoleringen extra tuff.

Sen har vi de som arbetar hemifrån. Som saknar kollegor att dryfta saker med. Ensamhetskänsla och isolering kommer sakta men säkert krypande efter ett tag.

Därefter har vi – faktiskt – yngre, som mår dåligt fast de inte visar det. Självmordstankar riskerar att öka.
En del yngre är – tyvärr – även ohyggligt grymma som kan uttrycka sig opassande till de äldre som ber dem hålla avstånd ute.

Nu har även rädslan och oron vikit undan för en stor grupp; de som ”inte är rädda att få corona” eller de som semestrar och rätt och slätt struntar i andras väl och ve, bara de själva får åka iväg.

Det enda du kan göra, som läser detta, är att själv ta ditt ansvar. Det går inte att förändra andra människor. Du kan endast förändra sättet du reagerar på. För att du själv ska må bra ska du göra som Folkhälsomyndigheten säger. Mer kan du inte påverka. Låt inte andras negativa och egoistiska beteende oroa dig. Må bra – ta ditt eget ansvar och gör vad du kan för att själv må bättre.

Köp en bukett blommor till dig själv. Ta hand om dig och må bra.

Foto: Inga-Britt IB Gustafsson